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10月開啟了減脂減重的行動，
體脂25.8屬過重，體重58.8屬胖，
剛開始真的覺得好痛苦，好想哭，
因為要戒掉作息中的壞習慣跟愛吃的東西，
可是一想到自己的健康狀況真的越來越不好，
最終一咬牙，還是付諸行動，
還記得剛開始戒掉零食、餅乾、甜點、飲料的時候，
每次看到孩子們在吃，都會很想跟著吃，
硬是努力克制著熬了一週，終於過了那一段戒斷期，
接著是為了讓自己不要熬夜（掉髮太嚴重了），
愣是強迫自己每天都要在晚上11點前就放下手機睡覺去，
後來我驚奇的發現掉髮狀況改善了，
但是一路努力到了10月底，我卻又發現我的體重😭
體重一直卡在58、59上上下下，愣是不再往下，
問了醫生才知道我光是戒掉那些不夠，
還要定時定量的去吃三餐跟運動，
但是由於我的年紀有了，又有三高，
所以醫生讓我做些強度不高也不低的運動及空腹有氧，
就這樣又來到了11月（TMD，時間真夠快），
老實說我也真的沒指望體重跟體脂能夠下降多少，
因為不想焦慮，我也一直沒有天天去測體重，
直到11/15我臨時起意測了一下體重，
數字下降了，57.8雖然不多，但終於是鬆動了，
體脂也從25.8下降到25.5，
腰圍85下到83，臀圍91下的89，
大腿圍51下到49，小腿圍35下到34，
我心裡是開心高興的，
但是我知道還要持續，不可以因此而放鬆，
這樣才能達到正常的體重及體脂，往後也不再回彈，
為了我的身體健康，我要繼續努力加油！！
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